Schlafstörung

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Daniel Pook hat definitiv keine Schlafstörungen. Denn er kann jederzeit schnell und unkompliziert einschlafen. Dafür muss lediglich Folgendes erfüllt sein:

1. Meditation mit einem Sprecher – 1 Stunde

2. Auf dem Rücken liegen

3. Ganz entspannen

4. Hände auf dem Bauch falten

5. Auf Atmung konzentrieren

6. Einschlafen. Wenn’s klappt.



DLP #90 https://www.dieletztewebsite.com/podcast/2017/1/27/90